Gimnasia para mayores

El ejercicio nos ayuda en las tareas de la vida diaria.

¡Bienvenidos!

 

Os damos paso a un espacio donde familiares, cuidadores o demás personal que este en contacto con personas mayores podrán disfrutar de un programa de ejercicios orientado a este colectivo.

 

Son ejercicios muy sencillos, en los que la persona contara como punto de apoyo con una silla y es recomendable que siempre que se realice alguno la persona este acompañada. Por esta razón queremos que la Web este orientada a las personas cercanas, se trata de una buena oportunidad para cambiar las rutinas y enseñar a las generaciones más mayores a moverse, cuidarse y mantenerse.

 

Debemos recordar que los ejercicios que se exponen en esta Web son generales, cada persona deberá adaptarlos a sus dificultades. En ningún caso se debe de forzar articulaciones o músculos, el ejercicio estará bien realizado en la medida en que nos esforcemos en realizarlo, no es un fracaso no poder llegar a la perfección del ejercicio.

 

La Web también cuenta con un apartado en el que exponemos una lista de artículos escritos por nosotras. Pinchando en el titulo de cada artículo tendrán la posibilidad de realizar comentarios, exponer dudas…y podrán ver los comentarios anteriores.

 

En la última pestaña, encontraran un video relacionado con el ejercicio físico.

Esperemos que sea de vuestro agrado y de provecho.

 

 

 

Esta Web ha sido realizada por estudiantes de

Enfermería de la Universidad de Vic

10/01/2012

Sesión de gimnasia en el centro cívico Can Pau i Raba (Vic)
Sesión de gimnasia en el centro cívico Can Pau i Raba (Vic)